バドミントン部活動報告(トレーニング講習会)

トレーニング講習会を実施しました!
日時:2018年12月16日(日)
   8:30~14:30
場所:本校体育館、トレーニング室
講師:ABCsupport 阿部さんから

 全国選抜バドミントン大会十勝地区予選会の翌日に本講習会を行いました。今回も阿部さんから最新のトレーニング法や最近トレーニング業界で重要視している呼吸法、体のケアの方法について指導して頂きました。

・ターキッシュゲットアップ
・ケトルベルスイング
・スクワット
・ルーマニアンデットリフト
・ランジ
・オーバーヘッドスクワット
・ベンチプレス
・ベントオーバーロウ
・アップライトロウ
・サムライシット
・足指、足裏、踵、足首のリセット
など

2018年12月18日|部活動ニュースのカテゴリー:バドミントン部